红枣吃多了会拉肚子吗

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Q红枣吃多了会拉肚子吗 女 2019-02-16

描述：

平时有月经痛的问题，妈妈让我每天吃几颗红枣，可以起到补血调理经血的作用，我现在每天都会吃4到5颗红枣，红枣吃多了会拉肚子吗？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

你好，红枣具有补气养血的作用。适合女子多吃。但是如果食用过量，因为红枣的皮比较硬，不利于胃肠道的消化，会引起拉肚子的现象。但是每天4~5颗红色，应该对胃肠道的影响不大，一般不会引起消化不良。红枣最好不要空腹吃，可以常喝喝红枣，枸杞泡的水。枣子皮的主要成分是纤维。纤维是很难消化的，所以当你大量食用枣子之后，这将给肠胃带来较大的负担。假如这个时候要排泄是要通过拉肚子排出体外，因此导致人们吃多枣子之后出现拉肚子的症状，也有一些人出现便秘，是因人而异的。