Q减肥吃鱼好还是吃鸡胸肉好呢 2020-06-07
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减肥吃鱼好还是吃鸡胸肉好

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石计朋 儿科 去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答:

减肥以吃鸡胸肉比较好,因为鸡胸肉含的碳水化合物和脂肪都是非常低的。蛋白质非常丰富,热量还比较低,所以吃鸡胸肉是很利于减肥的,吃鸡胸肉以后会产生很强的饱腹感,吃完以后很长时间就不会感觉饿,减肥的时候饮食方面要有多样化为主,要做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的良好饮食习惯,不要吃些高油脂的食物,要增加自己的运动次数。

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