Q减肥早上能吃手撕面包吗
2020-05-17
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减肥早上能吃手撕面包吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间可以少量的吃手撕面包，最好选择无糖的面包，不要吃含糖量过高的。减肥期间早晨可选择吃鸡蛋、脱脂牛奶以及全麦面包，还可外加新鲜的水果，补充身体营养，而且还可避免脂肪的形成。中午要少吃主食多吃青菜，避免体内的热量过高。如果想要达到更好的减肥效果，还要多做有氧运动，帮助分解体内的脂肪，消耗身体的热量。
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