吃猕猴桃对身体都有哪些好处？

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Q吃猕猴桃对身体都有哪些好处？ 女 2019-06-12

描述：

最近由于工作压力比较大，经常熬夜，导致皮肤老化，有人说吃猕猴桃美容，想问一下猕猴桃对身体都有哪些好处？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

虽然猕猴桃看起来非常柔软普通，但实际上，猕猴桃是一种营养丰富的水果，它含有维生素、矿物质等对人体健康非常有益的物质。猕猴桃富含膳食纤维和蛋白酶，能促进消化，加快食物的分解。猕猴桃还有助于神经传导物质的合成和传递。猕猴桃皮还可以稳定情绪、抑制交感神经的作用。膳食纤维的存在不仅能降低人体胆固醇，而且能促进心脏健康。更重要的是，猕猴桃中所含的膳食纤维有助于排毒和促进胃肠蠕动，这对治疗便秘和消除体内有害代谢产物非常有帮助。猕猴桃富含维生素C，维生素C具有极显著的抗氧化功能，能延缓皮肤衰老，消除皮肤皱纹。另外，猕猴桃含有很低的脂肪，多吃猕猴桃不但能够帮助美容，而且还可以起到减脂的作用。