Q减肥晚上跑完步吃个苹果好吗
2020-05-20
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减肥晚上跑完步吃个苹果好吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥的晚上跑完步吃个苹果是可以的，有助于体内消化吸收的。因为在跑完步之后，体内可能会缺少一定量的水分或者是能量，而苹果里面富含大量的维生素以及果胶等成分，有助于提供一定量的营养给予补充，同时还不会增加脂肪的堆积现象。与此同时建议减肥的时候要注意适当的添加蔬菜水果，积极的进行有氧运动，比如骑自行车等。
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