Q晚上喝酸奶会发胖吗？
女 23岁 2020-04-04
描述：
我从小就喜欢喝酸奶，尤其是在睡前的时候，但是最近有人告诉我说晚上喝酸奶会发胖，请问晚上喝酸奶会发胖吗？
A
- 刘加宁 消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答：
因为酸奶是一种含糖量比较高的食物，在晚上的时候喝酸奶的话，确实比较容易使人发胖。如果你特别喜欢喝酸奶的话，建议你早上喝，最好是饭后两小时，这样的话有助于营养吸收，不仅不会导致身体发胖，而且对身体的健康也是有着一定的好处。
医生登录
微信客服