Q荞麦面减肥好还是全麦面减肥好? 2020-06-06
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荞麦面减肥还是全麦面减肥

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

荞麦面和全麦面对比来说,还是荞麦面比较适合需要减肥的人群来食用。因为荞麦是属于一种粗粮,它的热量比较低,而且营养价值比较高,对于肥胖人员有降血脂和降血糖的作用。适当的吃一些荞麦面可以促进肠道的蠕动,并且对身体出现的便秘现象有一定的缓解作用,但是在减肥期间还要注意均衡饮食,避免食物过度单一,导致身体的重要营养缺乏,引起营养不良现象。

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