孕晚期耻骨分离怎么缓解疼痛？

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Q孕晚期耻骨分离怎么缓解疼痛？ 女 2019-07-05

描述：

我是怀孕36周多开始的耻骨疼，疼的特别厉害，平日习惯翻身，可是现在每次的翻身就会疼的死去活来的，想问孕晚期耻骨分离怎么缓解疼痛？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕晚期耻骨疼痛是正常现象，但也是相对难熬的时期。建议孕妇尽量选择平底软和的鞋底穿，
适度散步，尽量休养。可以买个孕妇枕，在翻身的时候可以保证平缓的移动。通过穿束腰带（也叫托腹带）也可以减轻一定压力，但切记不要挤压到腹部影响宝宝。体重增长过快也会对耻骨造成额外压力，所以合理膳食很重要。另外最重要的是，孕晚期宝宝钙质需求会很大，缺钙也会影响到耻骨，所以按时补充钙质也可以缓解疼痛。如果以上这些方法还是没有办法缓解疼痛，孕妇最好去医院检查一下，确保胎儿的健康，严重的情况下可以考虑提前剖腹产。