老公今天从市场买了一只甲鱼想让我补营养,但我现在是哺乳期,哺乳期间能吃甲鱼吗?
哺乳期可适当吃点甲鱼,但尽量不要一次吃太多,以免引起腹胀。哺乳期以低脂低盐饮食,多吃优质蛋白质食品,如鸡蛋、牛奶、鱼、豆制品等,以保证营养平衡,另外要多补充汤类,促进乳汁的分泌,如鱼汤、骨汤、鸡汤等都是不错的,其次要保持心情舒畅。