Q天天吃金针菇能减肥吗
2020-05-23
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天天吃金针菇能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
金针菇是可以减肥的。金针菇又叫构菌。而金针菇里面含有低量的卡路里和热量，且味道清新，营养丰富。金针菇里面含有人体里必要的氨基酸，金针菇还含有丰富的锌物质，对于人身体内的脂肪能起到一定消脂作用，所以天天吃金针菇是可以减肥的。如果可以搭配其他青菜一起食用效果会更好。需要注意的是单日不可进食大量的金针菇，这样不仅不会达到减肥的效果还会给身体带来不可避免的伤害。
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