Q光吃牛肉和蔬菜能减肥吗 2020-05-18
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光吃牛肉和蔬菜能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

光吃牛肉和蔬菜是起到减肥作用的。不过减肥要有一个方案,要养成良好的生活习惯和饮食习惯,要管住嘴,迈开腿,首先不能不吃早餐,不吃早餐对减肥不利,而且不能暴饮暴食。高热量高糖分的食物要少吃,牛肉含的热量比较低,而且蛋白质很高,还含有很多微量元素和矿物质,合适减肥时食用;青菜可以补充身体所需的维生素,也适合减肥食用。

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