Q睡前吃猕猴桃的好处 2019-03-09
描述:

这两天老公天天睡前吃猕猴桃,现在我都想跟着一起吃但是又怕胖,我想咨询一下睡前吃猕猴桃的好处是什么?

A
崔琳静 皮肤科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 淮北市人民医院 三级甲等
医生回答:

猕猴桃含有极其丰富的矿物质,丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康具有很大的好处。猕猴桃中富含的血清素也是一种神经传递素。血清素偏低与抑郁症和情绪紊乱关系密切,也会直接影响到睡眠。睡前吃猕猴桃的好处有很多:有效的促进睡眠,显著改善失眠者的睡眠质量。但是要注意猕猴桃和黄瓜,尽量不要同时食用这两种食物。猕猴桃因其含有丰富的维生素C,具有抗氧化,增强免疫力,美白皮肤等功效,猕猴桃是一种有效的助眠食物,能显著改善失眠者的睡眠状况。

相关问答