夏威夷果多吃会胖吗

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Q夏威夷果多吃会胖吗 2020-07-24

描述：

夏威夷果多吃会胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃夏威夷果如果吃得比较多，是可能会导致身体发胖的。夏威夷果是生活中常见的一种坚果，含的营养成分比较多，适当吃些对身体有益处，比如能够润肠通便，还可以补充身体需要的养分，对大脑健康也比较有益处。但夏威夷果所含的油脂比较多，吃的时候要适量，如果吃得过多，就可能会使得身体肥胖。建议平时生活中科学合理的饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻的以及含糖量高的食物，适当做些运动。