21天减肥法第二阶段可以吃面包吗

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Q21天减肥法第二阶段可以吃面包吗 2020-05-25

描述：

21天减肥法第二阶段可以吃面包吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

21天减肥法在第二阶段，如果想吃面包，最好是吃全麦面包，这样的影响并不大，其实全麦面包营养价值高，不容易引起肥胖。减肥期间就是要控制热量的收入，如果热量摄入过多就容易引起肥胖，这对减肥是不利的。所以减肥一定选择正确的减肥方式，最好是多加强身体的锻炼，促进热量的消耗达到减肥的目的，这样就不容易反弹，而且效果也很明显。