Q减肥时玉米什么时间吃
2020-05-18
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减肥时玉米什么时间吃
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间早上、中午、晚上吃饭的时候都可以吃玉米，但是一定要控制好量，避免一次性吃太多的玉米引起腹胀现象。玉米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，食用后不容易消化，还能够促进肠胃的蠕动，起到通肠润便的效果，适合减肥期间吃。另外还可以吃一些红薯、冬瓜、西红柿等。冬瓜具有利尿除湿的效果，并且含的脂肪含量比较低，适合减肥期间吃。
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