Q除了黄瓜还有什么吃的可以减肥
2020-05-17
描述：
除了黄瓜还有什么吃的可以减肥
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
除了黄瓜之外，还可多吃火龙果、冬瓜、玉米、银耳等食物，都是属于低脂肪低热量的食物，有助于减肥。在减肥期间要大量喝水，最好选择喝热水，不要喝生冷的水，可以加快体内的新陈代谢，会利于排毒，对于减肥也是有很大好处的。每天要多参加有氧运动，早上或是晚上可去户外跑跑步，消耗身体内所存积的热量，避免脂肪的堆积。
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