Q玉米碎可以减肥吗
2020-06-02
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玉米碎可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
玉米碎是可以减肥的。但是光靠玉米碎减肥还是不行的，也要从饮食上做出调整，多加锻炼才能有效的减肥。平时要控制好饮食，避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主。多食用一些新鲜的青菜水果也可以吃一些玉米，因为玉米减肥还是比较好的，玉米中含有丰富的膳食纤维，吃了之后可以增加饱腹感，能减少其它食物的摄入，对减肥是非常好的，也可以代替主食来吃。
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