玉米和牛奶可以放在一起吃吗

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Q玉米和牛奶可以放在一起吃吗 男 2019-05-05

描述：

这两天老公早上不仅喝牛奶，还煮了好多的玉米来吃，说这样吃很健康还不会增胖，我就想问真的是这样吗？玉米和牛奶真的可以放在一起吃吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工,或和其他食物一起进行调配,可制成各种“食疗牛奶”。玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5—10倍。这两个食物可以说营养价值都非常高，看的出来吗，两者之间的营养成分存在差异性，同时食用可以互补营养，起到一定均衡营养食物的作用。而且牛奶中含有大量水分，具有滋润肠道是作用，玉米中含有不少的膳食纤维，两者一起适量食用，有助于促进肠胃蠕动、通利大便。不过建议不要晚上吃，吃的时候嚼细一点。也可以喝一点玉米粥的，那样比较容易消化。希望我的回答对你能有所帮助。