Q黑咖啡和豆浆一起喝能减肥吗
2020-05-21
描述：
黑咖啡和豆浆一起喝能减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
黑咖啡和豆浆一起喝不能减肥，而且经常喝咖啡，还有可能会诱发失眠，豆浆当中含有的蛋白质或者是钙元素比较多，有助于补充营养，但是并不能够减肥。
减肥通常可以选择有氧运动的方式，减肥效果会比较好一些，比如跑步以及跳绳，需要每天坚持半个小时到一个小时左右。
平时还要注意控制饮食，多吃维生素或者是蛋白质比较多的食物，还要注意少食多餐。
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