Q青鱼减肥可以吃吗
2020-05-16
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青鱼减肥可以吃吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
青鱼减肥可以吃。减肥的人可以吃鱼，因为鱼里面的脂肪非常少，它里面主要是一些蛋白质，适当吃一些蛋白质多的食物能够增加营养，也不会增肥。青鱼也是一种鱼，它里面的蛋白质也比较丰富，而且还含有一些微量元素，能够提供人体一些必须的营养。减肥期间可以适当吃点青鱼，注意别吃太多，还要注意吃鱼的时候，最好是吃一些清炖的鱼，清炖的能够帮助减肥。
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