减肥能不能吃米线?

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Q减肥能不能吃米线? 女 2019-07-21

描述：

我每天上班比较忙，没时间去健身房锻炼减肥，平时喜欢吃米线，所以想问下减肥能不能吃米线？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的话，、饮食上可以，荤素搭配，营养均衡，这个米线可以偶尔吃一顿，但是不是健康饮食，不要经常性的去吃。保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、高热量的食物，利用蔬菜、水果来充饥，同时加强身体的锻炼，跳舞、跑步等等都可以的减肥的方法是非常多的但是一定要注意掌握正确的减肥方式，才干达到真正瘦身不会反弹的情况，减肥的期间，还是不要吃米线的可以多吃一些蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里面含有丰富的维生素，这样对于身体的好处是非常大的不只不会导致身体缺失营养，还能帮助减肥。不可绝食或禁食某一类食物。减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。