Q吃什么能补铁 2021-09-14
描述:

我女朋友去医院体检时,检查到有些缺铁。想让她适当的吃些含铁的食物,我想咨询一下吃什么能补铁?

A
陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

吃动物肝脏、豆类、动物血、蛋黄、香菇、菠菜等食物可以补铁。 缺铁一般是由于偏食或不良的饮食习惯,导致铁元素摄入不足引起的,也可能是机体对铁元素的需求量增加引起的。如果长时间缺铁元素,可能会引起缺铁性贫血的现象,影响患者的生活。 在日常生活中,患者不要偏食。多吃水果蔬菜及高蛋白食物,促进机体对铁元素的吸收。

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