Q黑咖啡减肥正确喝法饭前饭后 2020-05-20
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黑咖啡减肥正确喝法饭前饭后

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

黑咖啡最好在饭后饮用,因为黑咖啡能够帮助分解脂肪,促进胃肠道的蠕动,加快身体的代谢速度,所以在餐后喝黑咖啡减肥的效果会比较好,而且通过喝黑咖啡的方式还可以改善便秘的症状。但是一定要选择纯黑咖啡,因为其他类型的黑咖啡含糖量较高,从而不利于减肥。另外黑咖啡不可以一次性喝太多,因为黑咖啡会刺激神经,从而影响睡眠质量。

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