Q减肥吃蔗糖还是麦芽糖 2020-05-21
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减肥吃蔗糖还是麦芽糖

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥应该吃麦芽糖。因为适量吃麦芽糖是不会导致身体发胖的,因为麦芽糖比蔗糖的甜度要低很多,另外麦芽糖也可以帮助消除疲劳,缓解压力。但是过多食用也会造成肥胖的,为了达到有效的减肥,在平时可以养成一个良好的作息时间做到早睡早起,其次多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充人体所需要的维生素,最后也可以适当的锻炼身体,对减肥都是有帮助的。

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