Q减肥吃豆腐还是内脂豆腐
2020-05-23
描述：
减肥吃豆腐还是内脂豆腐
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥吃豆腐，豆腐内含有丰富的氨基酸，而且可以补充身体内的钙、铁或者是磷等微量元素，含有的脂肪和淀粉都是比较低的，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是在减肥期间饮食方面要以多样化为主，不要吃太单一的食物，以免引起营养不良。减肥的时候要多运动一下，可以做一些技能锻炼或者是有氧运动，在运动的时候要持之以恒。
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