Q减肥吃豆腐还是内脂豆腐 2020-05-23
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减肥吃豆腐还是内脂豆腐

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥吃豆腐,豆腐内含有丰富的氨基酸,而且可以补充身体内的钙、铁或者是磷等微量元素,含有的脂肪和淀粉都是比较低的,在减肥的时候可以适当的吃一些,但是在减肥期间饮食方面要以多样化为主,不要吃太单一的食物,以免引起营养不良。减肥的时候要多运动一下,可以做一些技能锻炼或者是有氧运动,在运动的时候要持之以恒。

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