减肥吃樱桃会胖吗

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Q减肥吃樱桃会胖吗 2020-05-14

描述：

减肥吃樱桃会胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃樱桃不会变胖，樱桃营养丰富，含有维生素、矿物质和各种微量元素，而且樱桃含糖量比较低，很适合减肥期间食用。减肥期间要减少摄入含糖量比较高的水果，比如榴莲、葡萄、甘蔗等，可以吃一些梨子、苹果、香蕉。减肥期间也要调理好饮食，多吃一些蔬菜、粗粮，减少食用高糖、高脂、高盐的食物。减肥除了饮食调理之外，也要适当配合一些体育运动，能够帮助脂肪燃烧，从而减轻体重。