孕期可以吃香椿吗

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Q孕期可以吃香椿吗 女 2019-05-02

描述：

邻居家的儿媳妇怀孕了，孕吐非常厉害，现在就喜欢吃香椿芽，但是她婆婆不让，说是对胎儿不好。请问孕期可以吃香椿吗？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕可以吃香椿。香椿芽中含有丰富的维生素C、磷、铁等矿物质，以及优质蛋白质。从香椿的营养成分和价值来看，孕妇吃些香椿也有促进食欲、清热解毒、美容护肤的作用。香椿中含有维生素E和性激素，所以也有补阳滋阴的作用，从香椿的性质上来看，香椿性凉，建议在怀孕早期尽量不要过多食用，否则易导致流产，而在中期以后食用则无大碍。孕期要注意营养均衡搭配，多吃蔬菜水果，鸡蛋，奶类，豆制品，瘦肉，鸡鸭鱼等等，禁吃辛辣刺激性的食物，注意少玩手机及电脑，避免着凉，按时产检。