Q减肥吃鸡蛋还是鹌鹑蛋 2020-05-19
描述:

减肥吃鸡蛋还是鹌鹑蛋

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥吃鸡蛋比较好,鸡蛋和鹌鹑蛋里面都富含有营养食物,在减肥期间能够补充人身体所需要的一些蛋白质和其他的营养成分。但是在减肥期间不管是选择吃鸡蛋,最好是在早上或者是中午吃,晚上不要吃,晚上吃的话很容易出现肥胖的现象,太晚不容易系统消化,很容易加重系统的负担。如果吃鸡蛋的话,一天保证两个就可以,还要适当的吃一些蔬菜。

相关问答