Q减肥期间早上可以吃饼干吗
女 24岁 2021-05-26
描述：
我身体比较肥胖，现在正在减肥，但是我早上想要吃一些饼干，减肥期间早上可以吃饼干吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥期间早上尽量不要吃饼干。
因为饼干中含有的糖分比较多，而且含有的热量也比较高，如果在早上吃饼干可能会导致脂肪堆积，从而影响到减肥的效果，所以在减肥期间早上最好不要吃饼干。减肥期间早上可以适当吃一些清淡且易消化的食物，比如小米粥或者豆浆等。
另外在减肥期间也要注意控制饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但最好不要暴饮暴食。
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