Q减肥期间可以吃牛排吗？
女 2020-04-11
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我身高168，体重140斤，所以像要减肥，我想了解一下减肥期间可以吃牛排吗？
A
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刘加宁 消化内科
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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间吃牛排时没有问题的，100克的牛排，含有107大卡的热量，其中还有22.2克的蛋白质以及0.9克的脂肪，从这里可以看出牛排的脂肪含量比其他肉类都要低，所以适当地吃些牛排是不会导致发胖的。但是要注意牛排的做法，不要太油腻，同时可以配上水果沙拉一起吃。
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