Q冬瓜皮煮水能用来减肥吗

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，所有减肥方法均应直接或间接围绕热量为中心。冬瓜是一种很常见的食物，味道不错且价格低廉，也有很好的减肥效果。冬瓜皮本身热量不高，其中有一种物质叫做丙醇二酸，是一种可以抑制我们体内糖分转化为脂肪的物质。经常喝冬瓜皮水，有利于身体中脂肪的减少，且有助于利水化湿的功效，可以起到一定减肥的效果，但是效果很有限，只能辅助减肥。对于减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。可以适当进行慢跑、爬山等运动。