Q喝水果燕麦片能减肥吗 2020-05-23
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喝水果燕麦片能减肥吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

喝水果燕麦片对减肥是有帮助的。首先水果和燕麦片中富含非常多的膳食纤维,膳食纤维有助于人体的消化,可以更好的防止脂肪的堆积。其次喝水果燕麦片儿的时候可以搭配酸奶一起食用,酸奶有助于肠道的蠕动,可以加速食物的消化。但是需要注意的是晚上最好不要吃水果燕麦片,水果燕麦片比较适合在早上食用,可以起到代餐的作用。

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