Q中午和晚上只吃黄瓜能减肥吗
2020-05-19
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中午和晚上只吃黄瓜能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
中午和晚上只吃黄瓜是能减肥的。黄瓜属于低热量的蔬菜类，减肥的人平时建议低热量饮食，所以，多吃黄瓜有助于减肥。但是黄瓜的吃法有很多，吃对了才能减肥效果好。尽量洗干净以后直接生吃，连黄瓜皮也一起吃掉，因为黄瓜皮富含丰富的膳食纤维，有助于增强饱腹感，还可以帮助排出体内的毒素，有利于减肥。另外，黄瓜还可以榨汁喝减肥。
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