每天早上空腹吃大枣好吗

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Q每天早上空腹吃大枣好吗 男 2021-05-27

描述：

我特别喜欢吃大枣，于是就买了很多大枣回来，想每天早上吃一点，每天早上空腹吃大枣好吗?

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

每天早上空腹吃大枣是不好的，因为大枣是属于不容易消化的食物，所以在吃大枣前最好不要空腹。
大枣的营养价值比较高，大枣里含有大量的维生素和蛋白质，吃大枣可以给人体提供很多的营养，但是不要多吃，多吃了可能会给胃肠道造成负担，很容易引起出现消化不良。
所以日常要合理的搭配饮食，改善不良的饮食习惯，防止身体出现异常。