Q鲫鱼豆腐汤能长胖还是减肥 2020-06-08
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鲫鱼豆腐汤能长胖还是减肥

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

鲫鱼豆腐汤一般也不会长胖的,但是也没有减肥的效果。鲫鱼豆腐汤营养价值比较高,可以有效的补充身体缺乏的微量元素和蛋白质,而且脂肪低、热量也低,如果想要减肥的话,可以适当的喝一些,但是在烹饪的时候需要少放入油和盐分。减肥的过程中尽量少吃富含高脂肪的食物,以免造成血液中的脂肪含量增高,在调整饮食结构的同时,还需要注意适度的体育锻炼。

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