玉米属于碳水化合物吗减肥时能吃吗

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Q玉米属于碳水化合物吗减肥时能吃吗 2020-05-19

描述：

玉米属于碳水化合物吗减肥时能吃吗

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

玉米属于碳水化合物，在减肥的时候是可以吃的。玉米是一种常见的粗粮，主要成分为淀粉蛋白质，这类粮食可以代替主食，并且其中的营养成分在进入体内之后能够转化为碳水化合物被人体利用。碳水化合物是人体组成的重要部分，人每天摄入的热量中应有55%是属于碳水化合物，因此在减肥期间吃玉米是完全可以的，不会因为吃玉米而影响到减肥效果。并且玉米的膳食纤维很丰富，吃玉米对减肥还具有辅助作用。