减肥能吃赤豆糊吗

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Q减肥能吃赤豆糊吗 2020-05-17

描述：

减肥能吃赤豆糊吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃赤豆糊的。赤豆糊是使用赤小豆磨制而成的，是属于一种常见的粗粮，其中不仅还有人体所需要的各种氨基酸和矿物质，同时还含有大量的膳食纤维，适当的吃能够补气益血，提高身体免疫力，同时促进体内脂肪类物质代谢，因此对减肥是有帮助的。赤豆糊很容易被人体吸收，并且本身热量并不是特别高，所以不会影响到减肥效果。但是在吃赤豆糊的时候，不要加入过多的糖，否则会造成热量增加，而影响到减肥。