Q睡醒了之后脑子却不清晰是怎么回事 2020-06-17
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睡醒了之后脑子却不清晰是怎么回事

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袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

睡醒了之后脑子却不清晰有可能是工作的压力太大、长时间熬夜、睡眠的质量不好、出现了神经衰弱,通常会出现注意力不集中、脑力迟钝、精神疲劳、身体容易疲倦、乏力,也有可能是出现了贫血,跟平时挑食偏食、身体过度疲劳有一定关系。在晚上睡觉之前尽量避免喝咖啡或者是浓茶,可以泡一个热水澡,既可以缓解一天的疲劳,也可以促进睡眠质量。

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