减肥肉肉松弛怎么办

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Q减肥肉肉松弛怎么办 2020-05-15

描述：

减肥肉肉松弛怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间出现肉松弛的现象，主要是由于纤维还存在着一定的断裂，有时候应该增加一些体育运动锻炼，比如普拉提、瑜伽、减肥健身操，这样能够在一定程度上进行减肥，还能够有效的增加肌肉的弹性。可以在做完运动锻炼之后进行按摩，能够促进局部的血液循环，平时在饮食方面一定要减少脂肪、糖类含量的摄入，把饮食的总热量控制在正常范围。