Q减肥的时候鸡蛋可以加酱油吗 2020-05-23
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减肥的时候鸡蛋可以加酱油吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候吃鸡蛋是可以加酱油的。鸡蛋的蛋白质、卵磷脂含量特别高,在减肥期间吃鸡蛋,可以为人体提供营养物质,并且对减肥也不会造成影响。酱油是一种常见的调味品,可以增加食物的色香味,提高人体食欲,酱油只要是少量的使用,就不会增加人体的热量,因此对减肥影响不是特别大。在减肥期间吃鸡蛋是可以加入酱油的,这两种食物不会产生相克作用,也不会增加食物中的热量,对减肥是没有影响的。

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