Q晚上喝蜂蜜水有什么好处 2020-09-18
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晚上喝蜂蜜水有什么好处

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刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上喝蜂蜜水可以起到镇静安神,缓解神经紧张的作用,对于睡眠比较有益处,比如能够提高睡眠质量。蜂蜜营养价值是比较高的,其中还有多种矿物质以及维生素,还含有纤维素,能够加快人体新陈代谢,帮助消化,润肠通便。晚上适当喝些蜂蜜水还是能够补充细胞缺失的水分,能够促进细胞生长,可以起到美容养颜、延年益寿的效果。不过要避免临睡前喝蜂蜜水,因为这样会使得热量来不及消化,会转化为脂肪,从而引起肥胖,还会增加肠胃负担。

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