Q女性月经期间能吃草莓吗 0岁 2024-01-25
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王少为 妇产科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

女性月经期可以吃草莓,草莓内含有丰富的维生素和矿物质,具有润肠通便、生津止渴、降低血压和利尿的功效,而且有利于消除月经期的水肿
草莓中含有丰富的维生素C,可以帮助提高人体的造血功能,提高免疫力,有抗氧化、促进胶原蛋白合成,可以提高抵抗力。由于草莓属于寒性的食物,所以在月经期不建议吃得特别多,特别是平时就有痛经或者月经量过多的女性,建议适量服用草莓,以免引起痛经加重或者经量增多。
女性在月经期应该注意保暖,防止受凉,可以多吃一些温和补血的食物,比如红枣、枸杞、桂圆,不要吃螃蟹、西瓜等寒凉的食物。另外还要注意经期的卫生,避免熬夜,保持心情的舒畅,通过这些情况才能够愉快和顺利度过月经期。

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