减肥跟心率有关系吗
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减肥跟心率是有关系的,因为当心率达到一定水平,也就是当心率达到最大心率的60%到70%的时候,人体消耗脂肪的速度是最快的,可以达到很好的减肥效果。运动减肥时脂肪的分解,主要是通过血液循环与呼吸排出去的,心率越高,减肥的过程就会快一些,反之,心率慢减肥的过程就会慢。但是如果心率过快会导致心悸、气短、心慌等症状,因此在减肥的时候要控制好时间和力度。
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刘玉 副主任医师