Q苹果小米粥能减肥吗
2020-05-21
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苹果小米粥能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
吃苹果小米粥对减肥是有帮助的。适合在减肥时吃，晚餐可以喝苹果小米粥，但是要限制主食的摄入量。不过在减肥期间也不能长时间单一的吃一种食物，还要配合其他的食物一起吃。
苹果小米粥含的热量比较低，所以减肥时可以吃。除了饮食方面要控制饮食量，同时也要配合多运动，来帮助减肥，通过运动可以消耗热量，不过减肥必须要坚持一段时间才行。
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