喝绿茶可以缓解乏力吗

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Q喝绿茶可以缓解乏力吗 男 2021-03-17

描述：

随着天气越来越热，中午的时候一直出现困倦乏力的情况，听说喝茶可以缓解，请问喝绿茶可以缓解乏力吗？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

喝绿茶可以缓解乏力。
因为绿茶中含有强效的抗氧化剂以及维生素C等成分，不仅可以清除体内的自由基，还可以缓解眼部疲劳。其次，绿茶中含有少量的咖啡因成分，能够刺激身体的中枢神经，振奋精神，缓解乏力。除了绿茶可以缓解疲劳，还有菊花茶、决明子茶、枸杞茶，在一定程度上都可以缓解乏力。
但是建议患者喝绿茶时避免过量，适当即可，否则会导致腹痛、腹泻等情况。