Q柚子一天吃多少合适 2020-06-12
描述:

我妈妈今天买了很多葡萄柚,我很喜欢吃葡萄柚,但我担心吃太多会对健康有害,一天吃多少葡萄柚合适?

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一般来说,一天可以吃1到2个葡萄柚。葡萄柚富含维生素、蛋白质和一些微量元素,适当的食用可以起到降血糖、减肥、降血脂、美容美貌的作用。但是一定要注意适当食用,以免食用过多造成腹泻等胃肠道的不适。另外,脾胃不足者最好不要吃葡萄柚。

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