Q怀孕初期可以吃菠菜吗 2020-05-12
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我刚怀孕没几个月,想吃一些菠菜,听朋友说怀孕的时候不能吃菠菜,怀孕初期到底可以吃菠菜吗?

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石计朋 儿科 去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答:

怀孕初期当然是可以吃菠菜的,菠菜中的铁剂和钙等矿物质类营养素含量也比较丰富,菠菜富含维生素A、维生素C和矿物质,特别是维生素A,维生素C含量是所有蔬菜中最高的,少量食用可以补充血液,预防妊娠期缺铁性贫血。菠菜草酸含量高,容易造成钙的流失,所以不能多吃。

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