减肥能吃红薯吗
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减肥期间尽量少吃红薯,红薯并不属于低热量食物,如果在减肥期间过量吃红薯,就会造成全天总热量的摄入过多而使减肥失败,因为减肥要控制全天的总热量,而这全天的总热量是包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等等。
红薯每100克含有85大卡的热量,如果减肥患者选择高热量的食物,在选择其他食物时,热量总和就会超标,所以减肥期间要少吃红薯或者不吃红薯,来保证每天热量摄入的达标。
减肥患者每天摄入的总热量在1200千卡以内,在低热量食物中进行食谱选择更好。
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Q吃红薯减肥吗
A吃红薯是可以减肥的,虽然说红薯的热量高,但还是要比与米饭和馒头的热量低很多。如果
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