吃番薯会胖吗_杏林普康

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Q吃番薯会胖吗 女 2021-06-16

描述：

我的身材比较肥胖，目前正在减肥期间，平时喜欢吃番薯，但害怕发胖，想了解一下吃番薯会胖吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

吃番薯一般不会导致身材发胖，因为番薯热量较低，而且能够增强饱腹感，所以适当吃些并不会导致身材发胖。
但吃番薯要控制好量，如果吃得过多，也会增加身体热量的摄入，从而导致发胖，而且吃番薯过多容易导致腹胀。
减肥期间建议以低热量饮食为主，尽量不要吃油腻的以及含糖量高的食物，同时也要加强体育锻炼，能够帮助消耗体内过多的热量。