减肥可以把豆浆当水喝吗
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减肥期间也可以把豆浆当水喝,尽量把豆浆做的比较稀。豆浆是一种饮品,而且里面的营养成分比较丰富,如果大量的喝豆浆,会吸收豆浆里面的纤维素,能促进身体的新陈代谢。纤维类的物质摄入的人体后,不能被完全的吸收,就会快速的代谢出身体以外。豆浆摄入后能增加饱腹感,通过减少其他食物的摄入,配合大量的运动,这样就可以起到减肥的作用。
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